• Время работы: 24/7, без выходных.
  • Контакты: [email protected]
  • Доставка

    Быстрая доставка товаров по всей России и СНГ

    Оплата при получении

    Оплачивайте покупки исключительно при получении

    Цены снижены!

    Мы работаем напрямую, поэтому у нас постоянные скидки до -50%

    Эспандер трубчатый в Санкт-Петербурге


    Эспандер трубчатый
    Характеристики
    • Рейтинг
      4.95
    • Производитель
      Канада
    • В наличии
      20 шт.
    • Год производства
      2018
    • Товар сертифицирован
      Да

    Добро пожаловать. Вы можете купить Эспандер трубчатый в Санкт-Петербурге в аптеке Xn--80aaldemltj8a.xn--p1ai по сниженной цене. Оформите заказ и с Вами свяжется наш менеджер в течение 3-х минут.



    Эспандеры трубчатые

    Эспандеры – одни из самых недооцененных видов спортивного инвентаря. Трубчатый эспандер – это тренажер, который одинаково подходит как новичкам, которые только начали тренироваться, так и атлетам с высоким уровнем подготовки.

    Более того, он полностью безопасный, потому при работе с трубчатым резиновым эспандером практически невозможно получить травму.

    Содержание

    Как выбрать трубчатый эспандер

    Трубчатый эспандер резиновый с ручками – это простейший тренажер.

    Он состоит из двух D-образных (или V-образных) рукоятей и трубчатого жгута. Материал может отличаться, в зависимости от цены и производителя, хотя наиболее популярным считается износостойкий латекс.

    Несмотря на простоту конструкции, выбрать правильный тренажер не так просто. Правильный подбор сопротивления трубчатого эспандера – ключевой момент при выборе тренажера.

    Эспандер трубчатый в Санкт-Петербурге

    Нередко спортсмены переоценивают (или недооценивают) свои возможности и берут снаряд, который не соответствует уровню физической подготовки. В результате тренировки не дают желаемого результата и единственный выбор – докупать еще один тренажер.

    Существует универсальная система градаций. Она соблюдается не всеми производителями (каждая компания пытается выделиться и «удивлять» необычными цветами, несмотря на классификацию), но в целом помогают сориентироваться при выборе.

    Шкала нагрузок:

    1. Начальный уровень или light – зеленые, желтые или розовые жгуты.
    2. Средний или medium – красная трубка.
    3. Сильный или hard – синий.
    4. Профессиональный или extra hard – фиолетовые или черные трубки.

    Универсальных трубчатых эспандеров не существует, потому очень важно выбрать вес.

    1. Например, hard и extra hard жгуты рекомендуются мужчинам, которые могут делать жим со штангой с весом от 80 до кг (то же касается приседаний и становой тяги).

      Несмотря на то, что они рассчитаны на меньшие нагрузки, упражнения для мужчин с трубчатым эспандером выполняются в многоповторном стиле.

      Трубчатый эспандер: плюсы и минусы, как выбрать + 30 упражнений (фото)

      Это следует учитывать.

    2. То же касается и упражнений с трубчатым эспандером для женщин. Вес подбирается таким образом, чтобы можно было выполнить до повторений в подходе. Для этого лучше всего подходят зеленые, желтые и розовые трубки.

    Топ 3 производителей

    Существует огромное количество моделей, от экстремально дешевых до дорогостоящих.

    Потому можно выбирать любой тренажер, который подходит конкретному спортсмену. Чтобы заниматься с трубчатым эспандером не обязательно покупать дорогие модели.

    Эспандеры и жгуты для тренировок

    Тем не менее, если вы хотите приобрести максимально качественный тренажер, . Среди них выделяют:

    • Atemi Att03 – хорошая модель, которая отличается наименьшей ценой среди качественных тренажеров.

      Достаточно надежный вариант с простой конструкцией.

    • HouseFit – устройство от популярного производителя спортивного оборудования.

      Эспандер трубчатый в Санкт-Петербурге

      Имеет удобные ручки и достаточно прочную конструкцию.

    • NIKE Accessories Universal – тренажер премиум-категории. Имеет невероятно крепкий трос, ручки со специальной фиксацией и мягким покрытием, которое не скользит.

    Заказать эспандер можно здесь →

    Плюсы и минусы занятий с трубчатым эспандером

    Тренировки имеют свои плюсы и минусы.

    Основные преимущества:

    • Возможность прорабатывать все группы мышц.
    • Во время работы мышца постоянно находится под нагрузкой (даже в начальной фазе движения).
    • Эффективное увеличение мышечных объемов и сжигание жира.
    • Профилактика почти всех заболеваний, которые связаны с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом.
    • Нулевая травмоопасность.
    • Во время выполнения упражнений с трубчатым эспандером задействуются глубинные слои мышц.
    • Минимальная нагрузка на суставы и сухожилия.
    • Пассивная проработка мышц кора почти во всех существующих движениях.
    • Возможность тренироваться в любом месте: дома, на спортплощадке, в гостинице во время отдыха и т.

      Эспандер трубчатый в Санкт-Петербурге

      д.

    • Также тренировки с эспандером – это один из самых финансово выгодных видов тренинга. Для проработки всего тела достаточно один раз купить тренажер.

    Минусы работы с тренажером:

    • Отсутствие возможности отслеживать прогресс по мере увеличения нагрузки.
    • Невозможность пошагово регулировать вес.
    • Износ тренажера при частом использовании (особенно в дешевых эспандерах), после чего трубка просто порвется.

    Комплекс упражнений с трубчатым эспандером на все группы мышц

    Количество возможных упражнений невероятно большое.

    Тем не менее, чтобы комплекс упражнений с трубчатым эспандером был максимально эффективным, рекомендуется выбирать лучшие движения.

    Упражнения на плечевой пояс

    Жим стоя или сидя

    Движение на плечи.

    Эспандеры для фитнеса

    Удобнее выполнять его одной рукой, зажав вторую рукоять с помощью ступни. Поднимайте руку вверх так, чтобы корпус был надежно зафиксирован. подхода по раз на каждую руку.

    Подъем рук перед собой

    Движение для проработки передней дельты. Зафиксируйте одну рукоять с помощью ног, вторую возьмите в руку. Поднимайте руку перед собой до уровня параллели с полом.

    подхода по раз.

    Подъем рук в стороны

    Аналогичное предыдущему упражнение, но с фокусом на средний пучок дельт. Зафиксируйте одну рукоять с помощью ноги, вторую возьмите в руку. Отводите руку в сторону (не выше уровня параллели с полом в верхней точке), после небольшой паузы верните рукоять в исходное положение. Также подъемы можно выполнять двумя руками одновременно, зафиксировав эспандер по середине одной ногой.

    Отведение руки в наклоне

    Замена разведению рук в наклоне для проработки задней дельты.

    Трубчатые эспандеры с ручками

    Невероятно полезное упражнение для улучшения осанки. Для выполнения зафиксируйте один край тренажера правой ногой, вторую рукоять возьмите в левую руку.

    Наклонитесь так, чтобы между ногами и корпусом был прямой угол (при недостаточной мобильности угол можно уменьшать). Отводите слегка согнутую в локте руку в сторону, делая минимальную паузу в пиковой точке.

    Протяжка

    Мощное движение для плеч.

    Эспандеры трубчатые в Казахстане

    Для выполнения возьмите рукояти и наступите на жгуты для фиксации. Протягивайте рукояти как можно ближе к подбородку, разводя локти в стороны.

    Упражнения на грудь

    Жим на грудь

    Заведите трос за любую опору (колона, шведская стенка и т.

    д.). Отойдите на шага вперед. Возьмите рукояти и удерживайте их прямым или нейтральным хватом на уровне груди.

    \u0412\u0441\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0438 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0430

    Выводите руки вперед, делая задержку на секунду.

    Упражнения на спину

    Тяга в наклоне

    Упражнение, которое может выполняться в разных стилях: одной или двумя руками, с перекрестным отведением. Жгут фиксируется ногой, после чего выполняется приведение согнутой в локте руки к корпусу. Старайтесь тянуть рукоять к нижней части живота, максимально сокращая лопатки в пиковой точке.

    Горизонтальная тяга

    Заведите трос за любую опору и зафиксируйте его.

    Эспандер трубчатый в Санкт-Петербурге

    Возьмите рукояти и отойдите на шага, чтобы создать напряжение. Выполняйте тягу к нижней части груди. В упражнении важно, чтобы корпус был надежно зафиксирован.

    Упражнения на руки

    Подъем на бицепс

    Классическое движение.

    Полноценная тренировка дома. Эспандер. Трубчатый амортизатор. Chest expander. Exertube

    Единственная разница заключается в том, что упражнение выполняется с эспандером, а не гантелями или штангой. Жгут фиксируется ногами.

    Отведение руки на трицепс

    Еще одно классическое упражнение в фитнесе. Отведение руки выполняется с наклоном корпуса вперед и прямой спиной. Жгут фиксируется с помощью ног. Можно выполнять упражнение каждой рукой по отдельности.

    Упражнения для ног

    Выпады

    Зафиксируйте один край троса ногой, второй заведите через спину и удерживайте в области груди.

    Эспандер трубчатый

    Выполняйте серию выпадов поочередно на каждую ногу.

    Приседания

    Не самое лучшее движение для работы с эспандером, но тренажер позволяет немного усложнить обычные воздушные приседания. Зафиксируйте жгут ногой, рукояти удерживайте на согнутых руках в районе плеч. Старайтесь приседать как можно ниже.

    Цена: от 424 руб. 1 424 руб.




    Оригинальный товар. Гарантия качества.

    Как оформить заказ на Эспандер трубчатый?


    1. Выберите необходимый Вам товар и нажмите кнопку "Купить";

    2. Укажите в форме заказа контактные данные;

    3. Вам перезвонит наш сотрудник для подтверждения заказа;

    4. Получите товар на почте в Санкт-Петербурге и оплатите после её проверки.